Yang Gerak Badan Tapi Yang Tenang Pikiran, Kok Bisa?

Aktivitas fisik meningkatkan sirkulasi darah ke otak. Menstabilkan kerja otak, lalu memicu pelepasan hormon penghasil rasa tenang dan bahagia alias endorfin dan dopamin secara optimal. Yang akhirnya membuat kita lebih nyaman, tenang, dan happy tentunya.

Jalan santai terukur dan teratur dapat menurunkan risiko gangguan kecemasan secara signifikan.

Sudahkan bergerak hari ini?