Kalori Kurma vs Kolak Pisang
Saat berbuka puasa, pilihan manis memang menggoda.

Tapi, sudah tahu belum perbedaan kalorinya?

• Kurma (3 butir)
  ± 66 kkal
  Gula alami ± 16 gram
  Lemak 0 gram
  Praktis, ringan, dan cepat mengembalikan energi
• Kolak pisang (1 mangkuk kecil)
  ± 160–200 kkal
  Gula ± 20 gram
  Lemak ± 8 gram
  Lezat, tapi lebih tinggi kalori karena santan & gula aren
  
  Tips sehat berbuka:
  Mulai dengan kurma + air putih, lalu lanjutkan makan utama seimbang agar tubuh tetap bugar selama Ramadan.