Halo Healthies…

Besok udah hari senin, saatnya kembali berkativitas lagi.
Masih inget kan kalau setiap hari sebaiknya kita aktivitas fisik minimal 30 menit.

Nah apa saja manfaat aktivitas fisik, diantaranya :

1. Mengendalikan berat badan
2. Mengendalikan tekanan darah
3. Menurunkan resiko keropos tulang(osteoporosis)pada wanita
4. Mencegah diabetes melitus atau kencing manis
5. Memperbaiki postur tubuh